Louvanie

Sint Jozefkliniek Bornem-Willebroek  - Praktijk Edegem

GSM 0474260041

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Google+ Icon

Het 4 stappenplan.

De training wordt stelselmatig opgebouwd. Er wordt van jou verwacht actief deel te nemen aan de training.

Deze deelname vraagt weinig van je dagdagelijkse tijd maar wel aandacht en discipline voor de beoefening van hartcoherentie. Daarom is coaching zo belangrijk.


Het traject bestaat minimum uit 4 sessies:

  • Sessie 1 (1,5 u) : Hoe werkt jou zenuwstelsel? Wat doet stress met mij? Wat is de invloed van ademhaling? Hoe kan ik “onthaasten”? 

    • Keuze voor sessie 1 :​

      • individueel​ op afspraak    of

      • elke 1ste maandag van de maand: groepssessie van 19 tot 20.30u in de Sint Jozefkliniek.  Je kan vrijblijvend, en gratis, komen luisteren! Alleen als je besluit om verder te gaan met deze training, betaal je een bijdrage. Je krijgt dan extra informatie via e-mail toegestuurd. Reserveer je deelname. 

  • Sessie 2 (1 u) Hoe kan ik mijzelf in balans brengen? Wat is hartcoherentie en de functie van het hart? Hoe kan ik thuis zelfstandig meten of het zenuwstelsel in balans is?

  • Sessie 3 (1 u) Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties? Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen?

  • Sessie 4 (1 u) Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,…. Werken aan een emotionele huishouding.

 

Na elke sessie ontvang je een email met nodige info. 
Tussen elke sessie is er een tijd van ongeveer 2 weken. Afhankelijk van jouw vorderingen tijdens de training kan er een 5de sessie toegevoegd worden.